POKOCHAJ SIEBIE
KAŻDEGO DNIA CYKLU
Aplikacja mobilna do obserwacji cyklu oraz medyczna platforma z kursami
o zdrowiu hormonalnym i wspieraniu płodności
98-99,6%
SKUTECZNIE UNIKAJ/ODKŁADAJ POCZĘCIE DZIECKA, BEZ EFEKTÓW UBOCZNYCH.
EFEKTYWNIEJ ZAPLANUJ CIĄŻĘ I URODZENIE ZDROWEGO DZIECKA.
To Ty wybierasz
Żyj świadomie w zgodzie z naturą i własnym ciałem
100% bez hormonów z szacunku dla Twojej fizjologii.
UZYSKAJ DOSTĘP
pobierz aplikację
Premiera aplikacji mobilnej
28 stycznia 2026 roku
FIZJOLOGIA HORMONALNA CYKLU MIESIĘCZNEGO
Odkryj Swój Cykl
Na Twoje ciało wpływa złożona interakcja kilkunastu hormonów w każdym cyklu. Wyróżnia się cztery główne hormony rozrodcze:
FSH (HORMON FOLIKULOTROPOWY)
ESTROGEN
LH (HORMON LUTEINIZUJĄCY)
PROGESTERON.
Poznaj Swój Cykl
Zachodzące zmiany hormonalne wpływają na Twoje ciało, emocje, produktywność, relacje z innymi i wiele innych przestrzeni, o które możesz zadbać lepiej rozumiejąc i akceptując siebie.
Twój mózg wysyła pierwszy sygnał (FSH), następuje dojrzewanie i rekrutacja pęcherzyka wewnątrz jajnika. Wzrastające pęcherzyki jajnikowe wytwarzają estrogeny. To estrogeny dominują w pierwszej fazie cyklu.
Kiedy estrogeny wzrosną do pewnego poziomu, jajnik wysyła sygnał do mózgu, a mózg wyzwala LH (hormon luteinizujący).
W wyniku piku hormonu LH dochodzi do owulacji - uwolnienia komórki jajowej z jajnika do jajowodu.
Ciałko żółte, które pozostało w jajniku wytwarza jeszcze więcej progesteronu.
To właśnie progesteron dominuje w drugiej fazie cyklu.
Jeśli nie doszło do ciąży progesteron spada, powodując złuszczanie się błony śluzowej macicy. Odczuwasz to jako krwawienie. To krwawienie miesiączkowe oznacza koniec jednego cyklu i początek nowego.
Pierwszy dzień krwawienia jest początkiem nowego cyklu.
Zachodzące zmiany możesz zauważyć prowadząc obserwację cyklu, które wprowadzisz
w naszą aplikację mobilną OvuCycles. Na naszej platformie learningowej nauczysz się jak je prowadzić we właściwy sposób oraz jak dbać o siebie i swoje zdrowie hormonalne.
O METODZIE
Rozpoznawanie płodności metodą objawowo-termiczną podwójnego sprawdzenia (angielską) polega na obserwacji co najmniej dwóch z trzech głównych wskaźników płodności, którymi są temperatura, śluz oraz zmiany szyjki macicy. Najczęściej stosowanymi wskaźnikami są temperatura i śluz.
Zależnie od fazy cyklu widoczne zmiany poszczególnych wskaźników, pozwalają na określenie czasu owulacji. Umożliwia to rozdzielenie cyklu płciowego kobiety na czas płodności oraz względnej i bezwzględnej niepłodności.
Znajomość metody, a także odpowiednie jej stosowanie pozwala rozpoznać najlepszy czas na poczęcie dziecka, lub w przypadku, gdy para unika/odkłada poczęcie - odpowiednie wyznaczanie czasu niepłodności.
KARTA OBSERWACJI CYKLU
Ty wpisujesz obserwacje, a aplikacja tworzy wykres za Ciebie.
Pobierz naszą kartę obserwacji cyklu
SKUTECZNOŚĆ
JAK SKUTECZNA JEST APLIKACJA W UNIKANIU/ODKŁADANIU POCZĘCIA DZIECKA?
Analiza danych w OvuCycles opiera się na algorytmie metody podwójnego sprawdzenia (angielskiej). Jest to jedna z metod objawowo-termicznych, należących do Fertility Awareness Methods (FAM). Zasady tej metody opracowano w Queen Elizabeth Birmingham Maternity Hospital w Anglii. Naukowo udowodniona skuteczność metod objawowo-termicznych w unikaniu poczęcia dziecka wynosi 99,4-99,6% (Pearl Index: 0,4-0,6) przy prawidłowym stosowaniu. Wieloletnie badania nad metodą opierają się zarówno na praktyce klinicznej i instruktorskiej bazując na cyklach typowych, jak i nietypowych/nieregularnych, obejmujących tysiące par.
Skuteczność metody, a tym samym aplikacji OvuCycles pozostaje taka sama zarówno dla cykli regularnych i nieregularnych. Analiza dni płodnych i niepłodnych opiera się na obserwacjach bieżącego, unikalnego cyklu, dostarczając codziennych i aktualnych informacji o płodności.
Dostęp do aplikacji obejmuje autorski kurs online „Naucz się obserwować swój cykl – niezbędnik aplikacji”, prowadzony przez lekarza i certyfikowaną instruktorkę metody, na której algorytmie opiera się OvuCycles. Kurs dostarcza niezbędnej wiedzy do prawidłowego korzystania z aplikacji oraz skutecznego wyznaczania dni płodnych i niepłodnych.
CZY APLIKACJA MOŻE POMÓC PAROM W ZAJŚCIU W CIĄŻĘ?
Tak!
Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia wykorzystywana w algorytmie OvuCycles jest również skuteczna w pomaganiu parom w zajściu w ciążę. Pomagając parom określić, kiedy są płodne, mogą planować stosunki seksualne w tym okresie i prawdopodobnie szybciej zajdą w ciążę. Jedno z badań 342 par wykazało, że 81% stosujących metodę objawowo-termiczną w celu zajścia w ciążę zrobiło to w ciągu sześciu miesięcy. Bez tej metody 85% par potrzebuje około dwunastu miesięcy do zajścia w ciążę — dwa razy dłużej!
Dodatkowo obserwacje cyklu mogą być pomocne w szybszym wykryciu nieprawidłowości, które mogą być przyczyną nieskutecznych starań o poczęcie.
CZYM OVUCYCLES RÓŻNI SIĘ OD INNYCH APLIKACJI?
Więkoszość innych aplikacji zakłada standardowy
28-dniowy cykl, choć ponad 80% kobiet ma cykle różniące się od tego wzorca. Część aplikacji wykorzystuje technologie do tworzenia nowych algorytmów przewidujących płodność.
Aplikacja OvuCycles korzysta ze sprawdzonego algorytmu metody stosowanej od kilkudziesięciu lat, o udokumentowanej skuteczności, a nie eksperymentalnych prognozach. Nad aplikacją sprawuje nadzór lekarz oraz certyfikowana instruktorka metody, zapewniając jej rzetelność i zgodność z aktualną wiedzą medyczną.
Źródła:
-
Frank-Herrmann P., Heil J., Gnoth C., et al. “The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study.” Human Reproduction 22 (2007): 1310-1319.
-
Frank Herrmann P., et al. “Natural Family Planning with and without barrier method use in the fertile phase: efficacy in relation to sexual behavior: a German prospective long-term study.” Advances in Contraception 13 (1997):179-189. (Note: In this paper, effectiveness was calculated when barriers were not used during the fertile period because barrier use is its own method.)
-
Trussell, J. “Contraceptive failure in the United States.” Contraception 83 (2011): 397-404.
-
Gnoth C., Godehardt E., Frank-Herrman P., and Freundl G. “Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility.” Human Reproduction 18 (2003): 1959-1966.
Obecnie nie gromadzimy żadnych danych dotyczących cykli. W przyszłości planujemy możliwość ich uwzględniania wyłącznie za wyraźną i świadomą zgodą użytkowniczek, w celu systematycznego poszerzania bazy naukowej kart obserwacji, potwierdzającej wysoką skuteczność
naszej aplikacji.
DLA
LEKARZA
Zdrowia reprodukcyjnego kobiet nie można oddzielić od ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. W rezultacie zdrowie kobiety jest najlepsze, gdy jej ciało może naturalnie owulować i miesiączkować, a wszelkie zaburzenia hormonalne zostały rozwiązane za pomocą leczenia przyczynowego.
Antykoncepcja hormonalna nie stanowi leczenia przyczynowego zaburzeń, a jedynie może prowadzić do czasowego zniesienia lub złagodzenia ich objawów.
Systematyczna obserwacja cyklu menstruacyjnego może natomiast stanowić cenne narzędzie wspomagające diagnostykę i leczenie nieprawidłowości, które mogą być przyczyną obniżonego samopoczucia lub trudności z uzyskaniem ciąży.
Jeśli jesteś lekarzem zajmującym się przyczynowym leczeniem zaburzeń cyklu i niepłodności Twoje pacjentki mogą wykorzystać naszą aplikację w celu prowadzenia obserwacji cyklu w specjalnie do tego przeznaczonym trybie. Przed wizytą w prosty sposób pobiorą je w formie pdf gotowe do druku lub udostępnienia.
A CO, JEŚLI MÓJ CYKL JEST INNY?
Odkryj Swój Cykl
KURSY ONLINE
Dla wszystkich kobiet, które pragną lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swoje zdrowie – to kluczowy krok w kierunku lepszej świadomości i równowagi hormonalnej.
PCOS, bolesne miesiączki, trądzik lub nieregularne cykle to wskazania do obserwacji swojego cyklu. Nie ignoruj objawów – obserwuj, diagnozuj i lecz. Podejmuj działania, które poprawią Twoje samopoczucie. Dowiedz się, jak to zrobić, i odkryj nasze kursy, które pomogą Ci w tej drodze.
Naucz się obserwować swój cykl
- Niezbędnik aplikacji
KURS ONLINE
Przygotowanie do poczęcia dziecka. Trymestr 0
KURS ONLINE
Pokochaj siebie każdego
dnia cyklu
KURS ONLINE
PRELEGENTKI
Paulina Biegańska -Szczepaniak
LEKARZ
Założycielka OvuCycles.
Lekarka, instruktorka metod rozpoznawania płodności. Członkini Stowarzyszenia Medycyny Stylu Życia
oraz Polskiego Towarzystwa Zdrowia Prokreacyjnego i Leczenia Niepłodności.
Doświadczenie w zakresie przyczynowego leczenia zaburzeń cyklu i niepłodności zdobyła uczestnicząc w licznych stażach, konferencjach i szkoleniach. Z pasją wykorzystuje je w swojej praktyce lekarskiej, nie tylko lecząc ale także edukując swoich pacjentów. Stawia nacisk na samoświadomość pacjentek oraz pacjentów, dzięki czemu stają się oni partnerami w procesie leczenia.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę w zakresie zdrowia prokreacyjnego i przyczynowego leczenia zaburzeń płodności, dzięki czemu proponuje sposoby leczenia oparte na najnowszej wiedzy medycznej.
Diana Paulińska
PSYCHOLOG-SEKSUOLOG,
LOGOTERAPEUTKA
Specjalizuje się w prowadzeniu terapii indywidualnych, konsultacji seksuologicznych oraz warsztatów promujących zdrową perspektywę na seksualność. W swojej praktyce skupia się na holistycznym podejściu do człowieka, uwzględniając jego ciało, psychikę i ducha.
Jej praktyka skierowana jest do osób, które:
- doświadczają trudności w akceptacji swojej seksualności
- chcą lepiej zrozumieć czynniki wpływające na niskie/wysokie libido
- pragną poprawić relacje seksualne ze swoim partnerem lub partnerką
- zależy im na pracy nad własną seksualnością
Dba o stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i pracy nad różnorodnymi aspektami seksualności oraz psychiki.
Założycielka Centrum Terapii Online Il-senso.
Zofia Pomes
DIETETYK
W swojej wieloletniej praktyce szczególnie skupia się na kobiecym zdrowiu hormonalnym prowadząc indywidualne konsultacje w zakresie zespołu policystycznych jajników, endometriozy, zaburzeń cyklu, niepłodności. Jest certyfikowaną specjalistką dietoterapii w insulinooporności.
Uczestniczy w licznych szkoleniach i konferencjach, pozyskując aktualną wiedzę w temacie mikrobioty, zdrowia prokreacyjnego i dietoterapii w chorobach autoimmunologicznych.
Założycielka bloga Holistyczniezdrowi.pl
Marysia Grabowska
FIZJOTERAPEUTKA
UROGINEKOLOGICZNA
Specjalizuje się w fizjoterapii ginekologicznej, urologicznej i anorektalnej.
Dużą przyjemność sprawia jej praca z kobietami w ciąży. Pomaga im w przygotowaniu się do porodu i lepszym zniesieniu połogu. Inny kierunek jej zainteresowań to problemy z płodnością, endometrioza, bolesne miesiączki, bolesne współżycie. Wcześniej pracowała i szkoliła się z zakresu ortopedii, dlatego też w swojej obecnej specjalizacji łączy wszystkie poznane techniki. W swojej pracy wykorzystuje sprzęt do USG, EMG, techniki manualne, terapie per vaginam oraz per rectum. Uczestniczka wielu kursów, warsztatów oraz konferencji. Prelegentka na sympozjach Polskiego Towarzystwa Urologicznego. Członek Polskiego Towarzystwa Urologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego, a także IUGA.
Konsultacje cyklu
INSTRUKTORZY
wkrótce
