Witaj
Poniższy opis pozwoli Ci poznać jedynie techniczne zasady prowadzenia obserwacji cyklu.
Weź udział w szkoleniu, aby w pełni skutecznie korzystać z naszej aplikacji i zdobądź świadomość zachodzących zmian w Twoim organizmie.
ZASADY OBSERWACJI
Temperatury
TEMPERATURĘ MIERZYMY
- po nocym lub dziennym (jeśli pracujesz na nocne zmiany min. 1h) spoczynku, musi być zmierzona przed wstaniem z łóżka
- pomiar w ustach - w stałym miejscu pod językiem,
po tej samej stronie
- najlepiej pomiar o tej samej porze lub zapisujemy odmienną godzinę pomiaru w celu korekty
- tym samym termometrem owulacyjnym, który mierzy do dwóch miejsc po przecinku
PRZESTRZEGAMY ZASAD
- temperaturę zapisujemy od razu po zmierzeniu
- zaznaczamy zakłócenia
duży stres (egzamin), infekcja, nowe leki, zmiana klimatu, podróż, alkohol dnia poprzedniego, zarwana noc, zmiana termometru
POTENCJALNE ZAKŁÓCENIA
OCENA WYGLĄDU
OCENA ODCZUCIA
ZASADY OBSERWACJI
Śluzu szyjkowego
- ocena wyglądu śluzu przy każdym pobycie w toalecie przed i po mikcji (na papierze toaletowym i/lub w teście palpacyjnym - biorąc w dwa palce oglądając i rozciągając)
ZAPISUJEMY OBSERWACJE
- zapisujemy obserwacje każdego rodzaju śluzu codziennie pod wieczór
- ocena odczucia w okolicy pochwy kilka razy w ciągu dnia i podczas przecierania papierem przedsionka pochwy
Metoda objawowo-termiczna podwójnego sprawdzenia (angielska) opiera się na trzech wskaźnikach płodności: temperaturze, śluzie szyjkowym i szyjce macicy. Czas płodności i niepłodności w cyklu może być określony na podstawie min. dwóch wskaźników płodności
Rekomendujemy
Prowadzenie obserwacji temperatury oraz śluzu szyjkowego.
ZASADY OBSERWACJI
Szyjki macicy
ZASADY OBSERWACJI
- jeden raz dziennie
- najlepiej o podobnej porze
- w wybranej, stałej pozycji, aby obserwacje były miarodajne
Obserwacja szyjki może przyczynić się do wystąpienia infekcji intymnych. Pamiętaj o zachowaniu higieny podczas badania.
Nie zalecana w staraniach o ciążę.